250g de lentejas cocidas, 100 g de aguacate maduro, 1 tomate maduro pelado, medio limón exprimido, 1 diente de ajo, sal y una cucharada de semillas de lino, sésamo, y calabaza (opcional)
Batir todo hasta que quede una pasta homogénea y comer con barritas de zanahorias o como acompañamiento a una tortilla
MetaSalud 
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