MetaSalud

Metasalud nace después de darle muchas vueltas a mi cabeza, quizás demasiadas, muchos libros, estudios, y muchas preguntas sin respuestas, como las que se hacen los adolescentes cuando empiezan a ver la vida.

Las respuestas a casi todas, acaban en la manida felicidad. Si a cualquier padre o madre le preguntas que quiere que sea su hijo, después de algunas vueltas, acaban diciendo “yo lo que quiero es que sea feliz”.

Pero…¿qué es ser feliz?, ¿cómo se consigue?, ¿dónde se aloja la felicidad en mí? Esas mismas preguntas me las he hecho durante muchos años, que ya voy teniendo unos pocos.

Como puedes ver en mi currículum, en la pestaña sobre mí, empecé estudiando Enfermería para buscar un estilo de vida saludable y poder ganarme la vida, pero acabé trabajando en emergencias, intentando que esas personas que se aproximan al precipicio de la muerte, se quedaran de nuestro lado, una lucha continúa con San Pedro, negociando algún tiempo más para ellos. Según avanzaban los años, me di cuenta, que lo importante no es añadir años de vida, sino vida a los años. El debate sobre lo que es vida, lo dejamos para otro momento.

El trabajo en emergencias, es como remendar una red que está rota, o intentar sujetar el agua con las manos, por muchos esfuerzos que haga, siempre se escapa algo. Quizás sería más interesante tejer una buena red, un buen recipiente para que nada se escape. Ahí es donde entra la prevención y la promoción de un estilo de vida saludable.

Para ello necesitamos un buen cuerpo, estar sano físicamente y empezó mi pasión por el entrenamiento, la actividad física, el deporte, que he practicado desde los dieciocho años, un poco tarde, pero fue así. Pero para que el cuerpo funcione, y se mueva bien hay que echarle buen combustible. Aquí entra mi afición y formación por la alimentación y la nutrición.

Vale, pero si lo que buscaba es la felicidad, me di cuenta, que ésta estaba en mi cabeza, en mi cerebro, en mis percepciones, emociones y pensamiento. Después de leer algunos ensayos y libros de psicología, me metí en el barro y acabé siendo psicólogo sanitario, con una intención clara, no la de tratar a personas con trastornos psicológicos, para ello están mis compañeras y compañeros de la psicología clínica, yo quería utilizar todo el conocimiento científico, que años de estudio ha aportado la psicología, para que la gente viviera mejor y aprendiera a manejar el Ferrari que es nuestro cerebro, lo que grandes autores que aparecen en este blog denominan Psicología Positiva. Por favor, no confundas la Psicología Positiva, con lo que algunos vendedores de humo dicen, “el mundo es maravilloso”, “todo es de color de rosa”, “si quieres puede”.

En definitiva, el cuerpo no es más que el vehículo o envoltorio que transporta tu cerebro por la vida, hay que cuidarlo para aprender a manejar el coco y disfrutar de la vida, con sus aspectos positivos y negativos. Y por eso está aquí Metasalud, más allá de la salud.

En este blog encontrarás libros que he leído y considero interesantes. Los malos que me he tragado, me los quedo para mí. Libros sobre nutrición, actividad física, psicología y otras categorías. De alguno iré poniendo las principales ideas y otros simplemente los nombraré.

Además encontrarás mis recetas de cocina. Ojo, no soy cocinero ni nutricionista. Intentaré de una manera fácil y práctica, darte las recetas de la abuela, para que puedes tener una alimentación sana, rica y práctica en tu casa. No será una alimentación perfecta y medida al gramo, como si fueras un deportista de élite, simplemente espero que sea una alimentación óptima para tus circunstancias. Ya sabes, el perfeccionismo es el paso previo al fracaso y la depresión, el optimalismo es el camino hacia una vida equilibrada.

También podré algunos artículos, muchos son entrevistas en revistas de divulgación y otros artículos científicos como tales. Pondré el enlace, para que puedas leerlo completo, lo cual te recomiendo y un pequeño resumen con las ideas principales que yo he extraído, pero te invito a que hagas una lectura crítica y saques tus propias ideas.

Añadiré algunos eventos, páginas de otros autores que considero oportunas, y mi contacto.

Todo esto lo puedes ver en el menú/busca tu post, donde podrás ver todas las entradas de la categoría que desees ver, o bien directamente en el botón buscar poniendo alguna de las palabras claves que te lleven a la entrada que quieras.

Al igual que la vida, este blog estará siempre surfeando según se mueva la ola, e intentando aportar lo que yo leo a todos aquellos que quieran leerlo.