MetaSalud

Mi compañera, la Dr. Josefa Álvarez y yo, ofrecemos esta sesión para dar a conocer el planteamiento metacognitivo para relacionarnos con nuestros propios pensamiento. En ella trataremos los siguiente puntos

¿Qué son los pensamientos? ¿Son ciertos? ¿Los controlas? ¿Podemos suprimir nuestros pensamientos?.

Qué es la Metacognición. Qué son los Desencadenantes, las Metacreencias Positivas y Negativas.

La Rumiación y la Preocupación como ejes de los procesos depresivos y ansiosos

Consecuencia Emotivas, Cognitivas y Emocionales

Qué técnicas podemos emplear: Entrenamiento en Atención. Mindfulness de Desapego. Modulación y Aplazamiento de la Rumiación.

¿Con qué avales cuenta la Terapia Metacognitiva?

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